Tình trạng tóc bạc sớm không phải là một bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nó chỉ ảnh hưởng một chút đến vẻ bề ngoài và tự tin khi giao tiếp với người khác. Cùng Minzihair tìm hiểu tại sao tóc bạc sớm và cách khắc phục tình trạng này nhé.
Tóc bạc sớm là gì?
Tóc của con người có màu đen hoặc nâu nhờ vào chất sắc tố melanin được sản xuất bởi tế bào melanocyte trong nang tóc. Albumin là hoạt chất giúp tóc vững chắc và bóng mượt.
Tóc bạc sớm xảy ra khi cơ thể ngừng sản xuất melanin hoặc các chức năng của albumin bị rối loạn. Các hydrogen peroxide trong tóc cũng làm phá hủy hắc sắc tố melanin và khiến cho tóc bị bạc màu sớm hơn.
Tóc đen thường được coi là dấu hiệu của sức khỏe và ổn định sinh lý. Những người có sức khỏe tốt thường bắt đầu xuất hiện tóc bạc vào độ tuổi từ 45 trở đi. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên của con người.
Tuy nhiên, một số người có tóc bạc sớm từ độ tuổi 20 – 30. Đi kèm với các triệu chứng khác như xơ cứng tóc, rụng tóc, hư tổn…
Tại sao tóc bạc sớm? Những nguyên nhân chính khiến tóc bạc sớm ở cả nam và nữ
Hiện nay, vấn đề tóc bạc sớm ngày càng phổ biến do rất nhiều yếu tố có hại từ môi trường sống. Dưới đây là những lý do khiến chúng ta dễ gặp phải vấn đề này:
Thiếu melanin trong keratin
Khi những tế bào Keratinocyte sản xuất Keratin, melanin sẽ giữ lại và tạo sắc màu cho tóc. Nếu melanin ít hơn, tóc sẽ bạc nhiều hơn. Khi mái tóc chuyển hết sang màu bạc, keratin đã không còn melanin và cơ thể ngừng sản xuất melanin cho tóc.
Stress
Stress kích thích các hệ thần kinh giao cảm sản xuất noradrenaline, dẫn đến di chuyển melanin ra khỏi nang lông và làm tóc bạc màu nhanh hơn.
Hút thuốc lá
Nicotine và những hóa chất độc hại khác trong thuốc lá làm tóc bạc nhanh hơn và gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Tính di truyền
Nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hoặc là ông bà bị chứng tóc bạc sớm thì tỷ lệ cao bạn cũng có thể bị tóc bạc sớm.
Thiếu chế độ dinh dưỡng hợp lý
Tóc yếu dễ bị gãy rụng và bạc màu sớm hơn nếu cơ thể thiếu dưỡng chất, vitamin nhóm B, E và D cùng với nhiều loại khoáng chất quan trọng. Nếu tóc thiếu dưỡng chất và vitamin, sẽ rất nhanh bị bạc.
Ngoài những nguyên nhân kể trên, tóc bị bạc sớm còn có thể do nhiều loại bệnh lý khác nhau như bệnh rối loạn tuyến yên, tuyến giáp, bạch biến, thiếu máu mãn tính, lạm dụng thuốc kháng sinh, sử dụng hóa chất làm tóc, thường xuyên để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Cách khắc phục tình trạng tóc tóc bạc sớm
Hiện tại, y học chưa có bất kỳ phương pháp điều trị dứt điểm tình trạng này. Tuy nhiên bạn cũng đừng nên quá lo lắng. Dưới đây là những cách giúp giảm thiểu tình trạng tóc bạc sớm mà bạn có thể tham khảo.
- Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái, tránh stress và căng thẳng.
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Ví dụ: vitamin A, B5, B12, C, E cùng acid folic hoặc riboflavin.
- Hạn chế sử dụng các hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi cho tóc.
- Bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và tia UV.
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây như lê, anh đào, mâm xôi,…
- Tránh sử dụng các chất kích thích và đồ uống có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá,…
- Tránh nhổ tóc thường xuyên, vì điều này sẽ làm hại các nang chân tóc và có thể lây nhiễm cho các sợi tóc khác.
- Nếu nhuộm tóc,hãy ưu tiên các sản phẩm có chiết xuất từ tự nhiên.
- Sử dụng các loại dược liệu có khả năng làm đen tóc & giúp tóc chắc khỏe. Ví dụ như hà thủ ô, hạt đỗ đen, hạt vừng đen hoặc các loại cỏ lúa mạch.
Do tóc bạc sớm không phải là một bệnh lý nên bạn cũng không cần quá lo lắng. Hãy luôn tự tin vào chính bản thân mình
